傳承中醫(yī)艾灸重點(diǎn)關(guān)鍵穴位

作者：云艾智能更新時(shí)間：2023-04-25 點(diǎn)擊數(shù)：

一、神門穴——安睡之門

　　神門穴是心經(jīng)上的原穴，中醫(yī)中有“五臟有疾當(dāng)取十二原”的說(shuō)法，這十二原就是十二原穴，心臟上的疾病自然就是神門穴來(lái)醫(yī)了。

　　【主治】：心痛、心煩、驚悸、失眠、暈車等心與神志病證。對(duì)于心火引起的腸胃不適有很好的作用。【配穴】：配內(nèi)關(guān)、心俞治心痛;配內(nèi)關(guān)、三陰交治健忘、失眠。

　　【位置】：位于手腕處，掌心朝向自己時(shí)，在小指向下延伸、手腕關(guān)節(jié)的橫紋處，有個(gè)骨頭之間的凹陷處。它在身體比較深的地方，要使勁往下按才能找到神門穴。

　傳承中醫(yī)艾灸重點(diǎn)關(guān)鍵穴位(圖1)

　　“人體自帶的安神丸”

　　神門穴有鎮(zhèn)靜安神、舒緩神經(jīng)的作用。俗話說(shuō)，吃得好不如睡得好，養(yǎng)生秘訣睡眠為先。中醫(yī)認(rèn)為失眠涉及多個(gè)臟腑，但與心神的安定與否直接相關(guān)。心藏神，心神安，則能眠。

　　【保健方法】：可采用溫和灸的方法，每次灸5-10分鐘?；蛴媚粗阜磸?fù)點(diǎn)按神門穴30次，尤其睡前艾灸或指壓該穴效果最好。

　　二、期門穴—— 解郁之門

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　　為肝經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位。肝被稱為“將軍之官”，期門穴相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來(lái)幫“將軍之官”出謀劃策、排憂解難?！秱摗氛J(rèn)為此穴為疏泄肝膽的首選穴位。

　　【主治】：愛生悶氣、情緒抑郁，消化不良之癥。一方面疏解肝氣，緩解情緒抑郁，同時(shí)緩解因肝氣不疏導(dǎo)致的胃氣不降，因此還能調(diào)理消化不良。

　　【位置】：位于乳頭正下方，一般在乳房下緣的肋骨中間。

　　傳承中醫(yī)艾灸重點(diǎn)關(guān)鍵穴位(圖2)

　　“乳房疼痛可多灸此穴”

　　很多女性在來(lái)月經(jīng)之前乳房會(huì)疼，這時(shí)候只要按期門穴，開了這個(gè)“門”，乳房就不疼了。為什么呢？因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，肝氣從期門進(jìn)入胸腔，然后就直接上頭了，如果期門不開，肝氣就會(huì)往上頂，從而導(dǎo)致乳房疼痛。乳腺增生一般都長(zhǎng)在期門這個(gè)地方，增生也多因肝郁，情緒抑郁引起，艾灸解肝郁是根本。

　　【刺激方法】：寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉之。

　　【艾灸時(shí)間】：30分鐘左右，自我按摩的話用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫?zé)岣袨槎取?/p>

　　三、命門穴 ——補(bǔ)腎之門

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　　命門穴位于督脈上。督脈為“陽(yáng)脈之?！?，總督一身之陽(yáng)經(jīng)。

　　【主治】：專治腎陽(yáng)虛、怕冷，強(qiáng)腎固本、溫腎壯陽(yáng)、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈

　　【位置】：跟肚臍在同一水平高度，可以沿著肚臍向后找，到了背后正中的凹陷就是了。

　　傳承中醫(yī)艾灸重點(diǎn)關(guān)鍵穴位(圖3)